Reglas Dinámicas de Salud (Paramhansa Yogananda)

Reglas Dinámicas de Salud

Según las enseñanzas de Paramhansa Yogananda                            

Comer correctamente

-Come menos en general.

-Come ante todo frutos frescos y vegetales.

-Come pocos carbohidratos.

-Frutos frescos y jugos vegetales.

-Leche entera, fresca (tomada separadamente de las comidas).

-Abstente de comer demasiado y comidas pesadas por la noche.

-Ayuna ocasionalmente a base de jugos (un día a la semana, y tres días consecutivos cada mes)

-Evita las drogas de todo tipo (solo si necesitas definitivamente una medicina – entonces usa el medicamento mientras practicas las técnicas de autocuración para mejorar tu estado de salud)

Limpieza Correcta

-Mantén siempre limpios la piel y los poros.

-Mantén limpio el intestino.

-Ayuna un día cada semana a base de jugo de naranja (usa un laxante natural apropiado).

Ejercicio Apropiado

-Camina y corre sobre el propio terreno.

-Practica la postura correcta mientras estás sentado, caminando, en todo momento.

-Practica la respiración profunda.

-Conserva la vitalidad sexual.

-Camina, corre, nada, anda en bicicleta, etc. con atención profunda hasta sudar cada mañana y cada tarde.

-Duerme 6-7 horas.

-Evita el ejercicio excesivo.

Dieta Mental Magnética

(Se refiere a los pensamientos que se tienen, así como a los pensamientos que se reciben del contacto próximo con el pensamiento de tus amigos. Pensamientos pacíficos y amigos pacíficos producen mentes magnéticas sanas).

-Practica la moderación y el auto-control.

-Disfruta sólo de buena compañía, elevada (considera los medios de comunicación como parte de la compañía que tienes).

-Ten buenos pensamientos, acerca de ti y acerca de los demás.

-Practica el crear y eliminar hábitos a voluntad.

-Practica la introspección; auto-análisis.

-Cambia tus circunstancias cambiando tus pensamientos (las afirmaciones son de gran ayuda).

Armonízate con la Energía sutil

-Aprende a atraer energía a partir del sol, el oxígeno y la energía Cósmica más que del alimento.

-Come conscientemente, atrayendo la fuerza vital divina de tu alimento al masticarlo.

-Desarrolla tu fuerza de voluntad.

-Muéstrate dispuesto a enfrentarte con los desafíos de la vida: “Di Sí a la Vida”.

-Aprende a actuar más con el corazón que con la mente lógica.

-Haz algo creativo y desafiante cada día.

Desarrollo Espiritual Apropiado

-Aprende el arte de la concentración.

-Practica diariamente la meditación profunda.

-Sirve a Dios en los otros.

-Vive superconscientemente.

Un pensamiento en “Reglas Dinámicas de Salud (Paramhansa Yogananda)

  1. Pingback: Reglas Dinámicas de Salud (Paramhansa Yogananda) | cuidatensalud

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s